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BODY FLYING

METODO

Questo divertente metodo di allenamento nasce dalla fusione dei principi fondamentali di pilates, yoga, ginnastica artistica e stretching, a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la resistenza gravitazionale. Si otterranno allenamenti specifici integrati, per lo sviluppo di forza, potenza e resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità. La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiuteranno a rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari, sviluppando energia e vitalità.

BENEFICI

  • Liberarci dai pensieri circolari che occupano la nostra mente, che svaniscono magicamente mentre fluttuiamo in aria e ci culliamo dentro la nostra amaca
  • Decompressione della colonna vertebrale
  •  Miglioramento della circolazione sanguina e linfatica
  • Effetto anti-age naturale grazie alla migliore ossigenazione e circolazione
  • Riduzione delle tensioni muscolari
  • Aumento della consapevolezza del proprio corpo
  • Controllo della paura
  • Rafforzamento della muscolatura posturale di sostegno (core)
  • Miglioramento dell’allineamento posturale
  • Aumento della grazia e della flessibilità nell’esecuzione dei movimenti