PILATES

METODO

Il PILATES in particolare si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi eseguiti con la giusta respirazione allenano la mente a cooperare con il corpo nella ricerca comune della precisione e della fluidita’.

BENEFICI

  • Rafforza la parte centrale del corpo (addominale e lombare).
  • Si ottiene il "famoso" ventre piatto!
  • Maggiore allineamento della struttura ossea e muscolare.
  • CORREGGE LA POSTURA.
  • Mantiene allenata la mente.
  • Tonifica le braccia, l'interno coscia e i glutei.
  • Previene il rischio di traumi alla zona lombare.